NUTRIRE LA FORZA

Da Sapiens a Jedi: evoluzione e fisiologia di un SUPER ATLETA. Istruzioni per l'uso di Fabrizio Rapuzzi - 480 pagine, brossura con alette, 17x24 cm, ISBN 978883367028 7 - Potenzialmente, siamo TUTTI atleti straordinari , forti e versatili, resistenti e veloci, capaci di correre, nuotare, arrampicarci, saltare e cooperare come nessun'altra specie. Ma spesso ce ne dimentichiamo ,perché il nostro stile di vita attuale non corrisponde più ai core habits che hanno plasmato il nostro DNA : come ogni animale, infatti, ci siamo evoluti per mangiare, dormire, muoverci e rappor­tarci ai nostri simili e all'ambiente in un determinato modo, e quanto più ce ne allontaniamo, tanto più corriamo il rischio di indebolirci e ammalarci . La buona notizia è che si tratta di un processo reversibile e, alla luce delle più aggiornate e approfondite ricerche scientifiche e paleoantropo­logiche , il dottor Rapuzzi spiega , passo dopo passo, come tornare a otte­nere il massimo da noi stessi senza snaturarci, nutrendo la nostra forza . Acquista ora la tua copia beneficiando della spedizione gratuita. Il libro Nutrire la forza sarà disponibile da Dicembre 2020.

35,00 €

    In Nutrire la Forza scoprirai :


    CONTENUTI

    100% TESTATI

    I protocolli di alimentazione e allenamento descritti in questo volume sono frutto dell'esperienza sportiva oltre che medica dell'autore, Fabrizio Rapuzzi, che li ha testati su se stesso in esperienze al limite dell'immaginario come gli extra ironman, ossia triathlon in condizioni estreme e li utilizza nella preparazione dei suoi pazienti.


    •  Il Segreto del genoma
    • Come conoscere il vantaggio evolutivo
    • L' evoluzione degli alimenti
    • Che cosa rende un cibo non commestibile
    • L'evoluzione dei movimenti e come influenzano lo sport oggi
    • Core habits e core food: nutri il core per prestazioni migliori
    • Come costruire un atleta anche se parti da zero
    • Come trasformarti da uomo domestico a eroe
    • Quali sono i micro e macro nutrienti migliori per il tuo organismo
    • Come programmare l'alimentazione in funzione dell'allenamento

    "Quando ai miei pazienti dico semplicemente che cosa mangiare, lo fanno per qualche mese. 

    Quando spiego loro perché, lo fanno per tutta la vita".

    Fabrizio Rapuzzi



    Testimonianze

    Prima di conoscere Fabrizio non avrei mai pensato di riuscire a fare il digiuno intermittente con costanza,  e ho scoperto che è il sistema perfetto per i miei allenamenti.

    Diego D.

    Personal Trainer

    Ho finalmente trovato un medico che capisce le mie esigenze da atleta. E insieme a lui ho trovato il mio equilibrio.

    Tania M.

    Networker

    Seguo Fabrizio nelle sue gare e grazie all'incastro perfetto del mio lavoro con il suo, stiamo testando dei protocolli perfetti per chi vuole andare oltre i limiti.

    Sady M.

    Odontotecnico

    Il mio pensiero è che Fabrizio è l'esempio perfetto dell' evoluzione dell'uomo, con quel tocco di onirico che rende la scienza interessante.

    Marco G.

    Giornalista